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ub8优游娱乐平台:为什么吃素减肥反而体重增加?吃素减肥的误区

2018-08-07 15:31:52   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

有的人把吃肉当成了导致肥胖的祸首,所以减肥时绝对不能吃肉,只吃素??墒俏裁从械娜顺运丶醴市Ч床皇呛芾硐肽??甚至有的人体重反而升高了呢?下面和大家说说吃素减肥的误区。

有的人把吃肉当成了导致肥胖的祸首,所以减肥时绝对不能吃肉,只吃素??墒俏裁从械娜顺运丶醴市Ч床皇呛芾硐肽??甚至有的人体重反而升高了呢?下面和大家说说吃素减肥的误区。

 为什么吃素减肥反而体重增加?吃素减肥的误区

为什么只吃素食却不能减肥?

1、体重与荤素食无关

我们的体重减轻或者增高都与能量代谢有关,当摄入的热量大于身体自身消耗的能量时,体重增加,当摄入的热量小于身体自身消耗的能量时,体重减小,所以,想要减肥,我们应该控制的是热量的摄入,而不是一味的只是素食,虽然有些素菜的热量的确很低 但是仍然有很多素食的热量都是比较高的,经过烹饪加工之后很会更高,减肥期间大量食用很难达到减肥的效果。

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